2016年07月28日
“○△□ダイエット”で夏・本番までに間に合いそう♪
この夏にまだ間に合いそうヽ(^o^)丿
だれでもできちゃう肩甲骨ダイエット
じつは肩甲骨こそ注目のダイエットポイントなんですって
・肩甲骨は代謝をあげてくれる
代謝をあげるにはウォーキングやランニングの有酸素運動が効果的といいますが、ところが長くは続かないのが実情(^^; しかし肩甲骨には褐色脂肪細胞によって体内のエネルギーを熱に変化させて体温を保つ働きがあり脂肪が燃えやすくなりダイエットにむくんです
・レッツ肩甲骨ダイエット！
方法はとても簡単 シンプルに肩をまわすだけ!
a.左肩に左手、右肩に右手をのせ
b.そのままグルグル肩をまわし前に10回後ろに10回
ポイントは背中にある肩甲骨をしっかり動かすイメージをもつこと。すると肩甲骨が熱をもち、褐色脂肪細胞が働いている証拠です。肩こりの改善にも役立ちまさに一石二鳥ですネ
そしてそんな夏ダイエットの朝食に
とろとろアボカドエッグはいかが
アボカドを半分に割って
種を取り除いた穴に卵を落として
オーブンかグリルで焼き
卵が半熟になったらできあがり
ワサビ醤油などをかけ
スプーンですくっていただきます
所要時間：15分
土田チョコくん8歳おめでとう
去年の撮影より男前に写ってるよ
りりしい一枚になりました
さぞ飼い主さまもご満悦！？かもｗ
Ｓさま
いつもご利用たまわりましてまことにありがとうございます
またこのたびはルークちゃん1歳を迎えられおめでとうございます
今年の夏はルークちゃんと思い出作りするのがたのしみですね
どうぞお納めくださいませ
さて...けっして甘くないからね（笑
でもけっしてつまらなくないからね^^
それに自分探しもできるかもしれない
そしてお客さまから「ありがとう」って云ってもらえる
9月に職場体験にきてくれる3人の中2から
自己紹介のお手紙がきました
夢がふくらみますように
ヤケドするほど熱いアスファルトから
肉球をまもってあげたい
肉球保護保護クリーム塗布サービス中
ルークちゃんに塗っています～9月4日
余談...
仙台にあります元祖「炉ばた」の常連なのですが
この七夕（5～7日）のときには
線香を灯して電灯を廻り灯ろうをまわします
手をつないで「七夕さま」を唄うんです
なぜか目じりが濡れるんです
恥ずかしさをかくすように
冷酒をクイっとあおるんです（笑
七夕見物がてらお越しになられてください
笹かまぼこ、牛タンなどと同じように仙台発祥のひとつ
ほんもの「炉ばた」の風情を味わいください
仙台市青葉区国分町2-10-28（ビル1Ｆ奥です）
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重役出勤 ...大幅遅刻(^^ゞ
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Posted by ハバナデー at 17:18│Comments(0)
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